Reconnexion et alignement
Se reconnecter à soi pour vivre aligné et se respecter
L'équilibre retrouvé par un travail en profondeur
Perte de sens, charge mentale écrasante
Quand Mélanie est venue me voir, elle se sentait complètement épuisée. Son quotidien ressemblait à une course sans fin, où elle portait tout sur ses épaules sans jamais s’accorder de répit. Dire non lui semblait impossible, et elle avait l’impression de s’être oubliée en chemin. Elle n’avait plus confiance en elle et une estime d’elle-même affaiblie. Elle envisageait même de quitter son mari, de changer de travail. Plus rien n’était fluide pour elle.
Trouver l'équilibre et prendre sa place avec sérénité
Au fil des séances, elle a appris à poser des limites sans culpabiliser, à identifier ce qui la vidait d’énergie et à s’écouter enfin. Petit à petit, elle a retrouvé de la clarté, de la confiance et surtout du souffle. Aujourd’hui, Mélanie fait des choix alignés avec ses valeurs, se sent plus sereine et épanouie. Elle a réappris à se connaître et à répondre à ses propres besoins et non ceux des autres.
Se donner la priorité
Prendre du temps pour soi et aller chercher ce qui fait sens pour chacun de nous est aujourd'hui essentiel pour ne pas se perdre dans les méandres de la vie. Qui sommes-nous vraiment ? Qu'est ce qui est essentiel pour chacun ? Que souhaitons nous laisser à nos enfants ? Se donner la priorité pour vivre une vie épanouie et pleine de sens, c'est ce que j'ai choisi en 2021 et je ne regrette pas mes choix.
7 mois pour retrouver équilibre et sérénité
Objectifs :
Contexte :
- Vous vous sentez submergé.e, fatigué de tout porter savoir alléger la charge ?
- Vous souffrez d’une perte de sens, de confiance et d’estime de soi ?
Cet accompagnement vous permettra de :
- Identifier ce qui vous épuise et clarifier vos besoins,
- Réduire votre charge mentale et poser des limites ajustées,
- Retrouver votre identité et faire des choix alignés,
- Gagner en confiance pour créer un changement durable.
Résultats attendus :
Confiance et harmonie :
- Des méthodes pour réduire votre charge mentale,
- Identifier vos points de blocage pour vous en libérer,
- Reconstruire une base solide adaptée à votre identité profonde,
- Reprendre confiance en vous,
- Retrouver du sens et de la sérénité,
- Ancrer de nouvelles habitudes et passer à l’action avec confiance.
Programme
Un parcours en 3 grandes étapes :
- Analyse de votre situation et identification des sources de stress
- Décryptage des schémas et croyances limitantes
- Gestion des émotions et techniques de régulation
- Apprendre à poser des limites et dire non sans culpabilité
- Identification de vos valeurs profondes
- Compréhension de votre fonctionnement naturel avec le Design Humain
- Renforcement de l’estime et de la confiance en soi
- Gestion efficace du temps et de l’énergie
- Affirmation et expression de vos besoins
- Transformation des peurs en moteur d’action
- Exploration du sens dans votre vie et/ou de votre travail
- Création d’un quotidien aligné et épanouissant
- Stratégie et plan d’action pour ancrer le changement
- Bilan et perspectives futures
Outils
Coach professionnelle, j’utilise différentes approches toujours dans le respect de votre personnalité et de vos objectifs.
Conditions
- 14 séances de 1h30 toutes les 2 semaines
- Un suivi personnalisé entre les séances (WhatsApp ou e-mail) pour vous accompagner au quotidien
- Des exercices et outils pratiques adaptés à votre rythme et à vos besoins
- Une formation en ligne, sur la plateforme Linkup Pilot, sur la thématique : les bases pour bien savoir dire NON
- Un accompagnement en continu avec le livre « Fausse Identité » de Doug Dane
- Une séance flash de 30 minutes offerte après l’accompagnement pour ajuster votre équilibre
- Tarif : 1 888€ TTC (échéancier possible)
- 30 % d’acompte avant le démarrage de l’accompagnement
FAQ - PROGRAMME RECONNEXION ET ALIGNEMENT
En apprenant à poser ses limites, à gérer ses priorités et à s’affirmer. Le programme Reconnexion & Alignement propose des outils concrets pour libérer son esprit et retrouver de la sérénité.
La confiance en soi se développe en identifiant ses forces, en changeant son regard sur soi et en osant passer à l’action. Le coaching et l’EFT sont deux méthodes efficaces utilisées dans ce programme.
Oser s’affirmer permet de respecter ses besoins, d’éviter la surcharge mentale et de créer des relations plus équilibrées. C’est un des piliers du programme Reconnexion & Alignement.
Un accompagnement personnalisé qui combine coaching, outils pratiques et travail sur soi. Le programme Reconnexion & Alignement associe plusieurs méthodes puissantes pour un changement durable.
Le programme Reconnexion & Alignement est disponible en présentiel autour de Vallet, Beaupréau, Le Loroux-Bottereau et dans le Vignoble nantais, ainsi qu’en visioconférence partout en France.
Réussir l'équilibre : Tête - Corps - Esprit
Tête
Corps
Esprit
Coach professionnelle certifiée, j’accompagne les particuliers et les dirigeants à développer leur confiance en soi, à s’affirmer dans leur vie personnelle et professionnelle et à retrouver un alignement intérieur durable.
Basée dans le vignoble nantais, entre Vallet, Le Loroux-Bottereau et Clisson, j’interviens également à Beaupréau, Nantes et dans tout le Pays de la Loire.
Grâce à des méthodes puissantes comme le Design Humain, le coaching et des outils de reconnexion à soi, je vous aide à clarifier vos choix, poser vos limites et avancer avec assurance. Les séances se déroulent en présentiel ou à distance, pour vous permettre de transformer votre posture et d’oser pleinement votre place.
Equilibre de vie et diminution de la charge mentale des femmes dans le vignoble Nantais.