élu et aligné
Rester serein face à la charge mentale
Être élu, un engagement exigeant
Être élu.e, c’est un engagement exigeant qui demande d’allier convictions, responsabilités et gestion du quotidien. Mais face à la charge mentale, aux sollicitations incessantes et à la pression politique, il devient difficile de rester aligné.e et serein.e.
Un accompagnement dédié
L’accompagnement « Élu & Aligné » a été conçu pour vous aider à retrouver clarté, assurance et équilibre, pour faire de votre mandat une expérience impactante et épanouissante, et non une source d’épuisement.
Un mandat aligné, une posture affirmée, un équilibre préservé.
En Mars 2014 j’ai été parachuté dans un nouveau monde celui de la politique. Un monde à part où il est nécessaire de trouver sa juste place entre fonctions d’élu, vie professionnelle et équilibre personnel. Un défi tant le travail et la posture sur soi sont importants. Deux solutions s’offrent aux élus : prendre de plein fouet ces nouvelles fonctions et se perdre ou bien travailler sa posture et poser des limites saines pour s’accomplir dans cette nouvelle mission.
Carine Guinehut
6 mois pour prendre pleinement votre posture d'élu.e
Objectifs :
Contexte :
- Vous ressentez une charge mentale écrasante et une difficulté à poser vos limites ?
- Vos décisions et votre communication manquent parfois d’impact ?
- Vous cherchez à mieux concilier votre engagement, votre vie privée et votre vie professionnelle ?
Cet accompagnement, en 3 étapes, vous permettra de :
- Prendre du recul,
- Poser un cadre clair,
- Structurer votre organisation,
- Renforcer votre leadership naturel.
Résultats attendus :
Puissance et équilibre :
- Apaiser votre charge mentale et apprendre à mieux gérer le stress et les priorités,
- Gagner en confiance et en légitimité pour vous affirmer avec impact,
- Savoir dire NON sans culpabiliser et poser des limites claires,
- Communiquer efficacement et gérer les tensions avec plus de sérénité,
- Retrouver un équilibre durable entre votre engagement politique et votre vie personnelle (privée et pro)
- Optimiser votre organisation pour plus d’efficience et de fluidité
Programme
Un parcours en 3 grandes étapes :
- Faire le point sur votre situation et vos priorités
- Décrypter les mécanismes du stress et adopter des outils concrets
- Optimiser votre temps et votre énergie avec une organisation adaptée
- Découvrir votre mode de fonctionnement unique avec le Design Humain
- Développer une posture affirmée et sereine face aux critiques,
- Apprendre à dire NON avec fermeté et diplomatie,
- Gérer les conflits et les relations complexes avec assertivité,
- Améliorer votre communication et prise de parole pour gagner en impact
- Trouver votre équilibre entre engagement et vie personnelle
- Renforcer votre leadership et votre posture
- Élaborer une stratégie pour pérenniser vos avancées
- Clôturer avec une vision claire et une feuille de route pour l’avenir
Outils
Coach professionnelle, j’utilise différentes approches toujours dans le respect de votre personnalité et de vos objectifs.
Conditions
- 12 séances d’1h30
- Un suivi personnalisé entre les séances (WhatsApp ou e-mail) pour vous accompagner au quotidien
- Des exercices et outils pratiques adaptés à votre rythme et à vos besoins
- Une séance flash de 30 minutes offerte après l’accompagnement pour ajuster votre équilibre
- Tarif : 1 666€ TTC (échéancier possible)
- 30 % d’acompte avant le démarrage de l’accompagnement
FAQ -COACHING DES ELUS EN LOIRE ATLANTIQUE
Être élu local est une responsabilité exigeante, souvent source de surcharge mentale.
Un coach professionnel spécialisé dans l’accompagnement des élus aide à clarifier les priorités, renforcer la confiance en soi et adopter une posture d’élu plus sereine et impactante. Que vous soyez sénateur, député, maire, adjoint ou conseiller municipal en Loire-Atlantique ou dans le Maine-et-Loire, le coaching vous offre un espace neutre pour réfléchir, avancer sur vos projets et prendre pleinement votre place dans votre mandat.
Les élus jonglent entre responsabilités politiques, vie professionnelle et engagements personnels.
Le coaching propose des outils concrets pour alléger la charge mentale, apprendre à poser des limites et retrouver de la clarté dans la gestion du quotidien. À Nantes, dans le vignoble nantais ou les communes alentours, l’accompagnement permet de libérer de l’énergie pour se concentrer sur l’essentiel : prendre des décisions alignées, retrouver de la sérénité et mieux équilibrer son rôle d’élu avec sa vie personnelle.
À Vertou, Nantes ou dans les communes du vignoble nantais, un élu bénéficie d’un accompagnement sur mesure pour gagner en impact et en sérénité. Le coaching aide à renforcer la communication, développer une vision claire et gérer les situations de stress. Que vous soyez président d’association d’élus, maire ou adjoint, l’accompagnement permet de trouver un nouvel équilibre et de transformer vos projets en leviers positifs pour votre territoire.
Oui, l’accompagnement peut se faire en présentiel à mon cabinet à La Remaudière, au cœur du vignoble nantais, ou à distance en visio.
Cette flexibilité permet aux élus de Loire-Atlantique et du Maine-et-Loire de bénéficier d’un coaching adapté à leur emploi du temps. Que vous soyez à Nantes, Vertou, Vallet ou dans une commune plus éloignée, le format en visio garantit un suivi personnalisé tout en préservant votre disponibilité.
Le coaching permet aux élus de clarifier leur vision, de renforcer leur leadership et de mobiliser leurs équipes autour de projets à fort impact.
Dans le vignoble nantais, à Nantes ou dans tout le département de Loire-Atlantique, l’accompagnement favorise une posture plus affirmée et une meilleure gestion des priorités. Résultat : des projets plus cohérents, portés avec confiance et une capacité accrue à inspirer et fédérer autour d’une vision commune.
Un élu fait face à des contraintes particulières : pression citoyenne, décisions collectives, visibilité publique et équilibre fragile entre mandat et vie personnelle.
Mon accompagnement est spécifiquement conçu pour répondre à ces enjeux. Contrairement à un coaching classique, le coaching des élus prend en compte les spécificités du rôle politique, la nécessité d’être impactant et la gestion de la charge mentale. Cet accompagnement est proposé aux élus de Loire-Atlantique et du Maine-et-Loire, en individuel et de façon confidentielle.
Pour bénéficier d’un accompagnement en coaching des élus, vous pouvez prendre rendez-vous directement à mon cabinet situé à La Remaudière, entre Nantes et Vallet, ou en visio selon vos disponibilités.
Que vous soyez élu à Vertou, Nantes, dans le vignoble nantais ou en Maine-et-Loire, je vous accueille dans un cadre bienveillant et confidentiel. Le premier contact permet d’évaluer vos besoins et de définir un accompagnement personnalisé, adapté à vos enjeux et à votre rythme.
Réussir l'équilibre : Tête - Corps - Esprit
Tête
Corps
Esprit
Élue depuis 2014, je propose un accompagnement spécifique aux élus locaux autour de Vallet, du Loroux-Bottereau, de Beaupréau et des communes du vignoble nantais au sud de Nantes.
Mon approche de coach professionnelle ainsi que mon expertise d’élue permet aux élus de développer une posture claire, une communication fluide et une vision alignée ainsi qu’une diminution de leur charge mentale pour poser des limites durant leur mandat. (Equilibre de vie de l’élu)
Coaching des élus Nantes, Vertou, Vallet, Clisson, Vignoble Nantais en présentiel dans Pays de la Loire ou accompagnement à distance selon les besoins.